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怎么才能让自己不那么敏感?
1、这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也感到轻松自在。 第三，期望值要适度。在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。
2、第一，保持冷静 不要与他们争吵或直接责骂，那样只会加深矛盾。要尽量控制自己的情绪，冷静地让对方知道他们的言行令你不快。沉默拒绝接话，或简单地说“请不要这样”便可表达自己的态度。
3、事实上，人与人之间的活动交流，人际关系圈，社会关系网，想要独善其身是不可能的，那就要培养自己的专注力，这种专注力需要你只在意自己做的事如何，而不是在意我做了这事他人怎么看的不安心理。
4、一个人内心太为敏感的话，那么这个时候就应该从自己内心出发，调整自己的情绪，让自己不那么不出现的。
5、鼓励自己，肯定自己，提升自我价值感，善用敏感天赋，可以慢慢减少精神内耗。
6、不要求像运动员或健身达人那样，最少一次运动下来要让自己出一身汗。运动可以平衡五脏六腑，也能影响到交感神经和副交感神经。而敏感的直接影响正是它俩。
如何才能改变自己敏感的性格?
1、使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 学会克制自己的忧虑情绪。
2、结合敏感的心理特点，从下面的方法调节：自信起来。这个是克服敏感的心理基础。从小没建立好自我，一个人像碎片一样，别人一碰就碎了。要多找自己的优点，整合自我，自信起来，这样才有力量支撑内心世界，让心理强大起来。
3、做自己喜欢做的工作或者自己喜欢的事。一般情况下，如果觉得自卑敏感的话，那么就应该从事自己喜欢的工作或者事情。当做这种事的时候，锻炼自己的内心情感。让自己享受做这种工作和这种事的乐趣。
敏的笔画顺序
“敏”的笔画顺序是撇、横、竖折/竖弯、横折钩、点、横、点、撇、横、撇、捺。“敏”读音：mǐn 部首：攵 笔画数：11 释义：迅速，灵活：敏捷。敏感。敏锐。敏达（敏捷而通达事理）。灵敏。聪敏。神经过敏。
—— 【笔顺】敏，共有11画，顺序为：撇，横，竖折/竖弯，横折钩，点，横，点，撇，横，撇，捺。
笔顺：ノ一フフ丶一丶ノ一ノ丶 读写：撇横折折捺横捺撇横撇捺 汉字：敏 读音：min 注音：ㄇ一ㄣˇ 部首：攵部 笔画数：11画 一基本释义：敏 mǐn（ㄇ一ㄣˇ）迅速，灵活：敏捷。敏感。敏锐。
笔画数 ： 11 名称 ：撇、横、竖折/竖弯、横折钩、点、横、点、撇、横、撇、捺 基本释义：敏 mǐn（ㄇ一ㄣˇ）（一）、迅速，灵活：敏捷。敏感。敏锐。敏达（敏捷而通达事理）。灵敏。聪敏。神经过敏。
敏字的笔画顺序是：撇，横，竖折，横折钩，点，横，点，撇，横，撇，捺。其相关内容如下：敏总共有11笔。敏字的结构是左右结构，由攵和每两个部分组成。它的拼音是mǐn。敏字的基本含义是指反应快，思维敏捷。